嗓子不舒服的时候，咳嗽就是一种自我保护意识了，当然咳嗽会分很多种的有的一半的咳嗽只是嗓子不舒服而已的，但是也有时因为病毒性感染了的比如感冒后出现的咳嗽，有朋友早上起来后还会出现咳嗽甚至还会有带血的症状，那我们面对这种现象时应该做些什么才会缓解这种现象。
1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。
4、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油.
温馨提示：药物治疗中药润喉片像双黄连，西瓜霜，胖大海，薄荷脑等，大多是通过刺激粘膜达到生津止渴的作用。对于因热气上火导致的咽喉问题效果明显，但对于由病毒引起的口腔或是咽喉炎症，不但不会减轻不适，反而会加重原来的症状。专家提醒，孕妇，糖尿病患者，脾胃虚寒者三类人应慎服润喉片。
咳嗽时我们首先要注意观察患者的精神状况，其次是要确认病因，另外可以在起床后喝点蜂蜜水，有糖尿病的朋友们最好是喝点盐白开就好，假如还伴有干咳可以吃点冰糖炖银耳加点山药，假如咳嗽有痰就不可以吃银耳了哦，可以吃点冰糖炖梨，这些食疗法都是比较甜的有糖尿病的朋友们不建议食用。