男人在勃起的时候，硬度明显不够，人们称此为举而不坚，其实这是男人们经常遇到的一个问题，这背后的原因非常复杂，比如很多年轻人的性生活比较频繁，这样男人的阴茎勃起就会出现问题，这时候一定要控制好频率，另外可能是出现了轻微的阳痿，那么男人出现勃起不坚的时候，应该吃些什么东西比较好呢？
男人勃起不坚吃什么？
1、男性勃起不坚的患者，可以多吃一些，含锌比较多的食物，例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等。
2、宜多吃动物内脏：动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲。
3、勃起不坚的患者在日常的膳食中，最好软食为主，同时还可以适当的吃一些滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等。
4、宜进食壮阳食物：男性勃起不坚应多吃的一些壮阳的食物，比如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，海马，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，海参，金樱子，韭菜，生姜等。
生活中进行饮食护理可以提高男性性欲，
，心理治疗对精神性勃起障碍有关系。器质性勃起障碍还是需要更加有效的治疗，那么为推荐一种比较有效的方法。
穴位性功能康复负压术针对患者的实际病情，辨证施治，药物、电磁、康复等手段融为一体，是一项治疗男性勃起障碍、性功能障碍的前沿疗法。
该技术是根据传统中医经络学原理，将现代数字电子技术与现代人体生理学最新研究成果结合在一起而研制的新型非介入、无创伤性治疗仪器。它集现代计算机技术、自动控制技术、电脉冲刺激技术、数字显示技术、磁场辐射技术、现代仿真技术于一体，具备针灸、药离子导入、水动按摩、气动按摩、负压吸引等多种物理化学综合治疗方式。
经多家三级医院的临床试验表明，用该仪器的专用器具施治于阴茎及相关穴位后，能达到调节大脑皮质功能、兴奋脊髓性中枢活动、扩张阴茎动静脉血管、增长加粗阴茎海绵体等功效，对于男性阳萎的康复治疗具有极佳的整体疗效，是目前非药物治疗男性阳萎、性功能障碍的首选治疗方法。