追求美是每个女性朋友们都必须去做的一件事情，但是美丽的容颜总是会随着时间的推移而变得有些苍老，这个时候就特别的需要保养的，如果还不进行保养自己皮肤的话就很容易使得自己的脸上长出了非常多的细纹，尤其是鱼尾纹的，所以就可以用一些能够具有抗衰老作用的保健品，只不过这些保健品一定要记住是无公害的，最好是使用食疗的方法去进行保健自己的身体。
香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
黑木耳
具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
桂圆
又称龙眼。含有维生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
胡萝卜
含有大量的维生素A 和无机盐，还含有丰富的维生素B 族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。
橘子
含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
如果是想要自己的面貌变得跟以前一样年轻的话，就可以在平常的生活中多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面是含有非常多的胡萝卜素和维生素c的，如果是经常吃的话就可以很好的增强自己每天所需要的营养物质，这样的话对自己大脑的神经系统的伤害就会减小很多，从而就起到了一定抗衰老的作用。