经期是美女们难以割舍的事儿，经期能够帮女士清除身体内毒素，加速基础代谢，也是平时大家说的女性每个月总会有那麼几日，并不是每一个女性月经全是一切正常来的，有点儿人提早，有点儿按时，有的人则延迟来，假如延迟到十天乃至一个月，那麼就归属于月经不调了，需要调理和催经，那麼月经推迟该怎么催经呢?下边网编就带大家一起来瞧瞧吧。
月经推迟如何催经
1、药品催经
月经推迟，且常规体检沒有一切问题的，能够到医院注射黄酮类针，一般注射几日经期便会如约而至。
2、不必喝冷食
一些女性朋友喜欢吃吃凉性的食材，尤其是冷食，喜欢吃个不断，导致身体宫寒，经期迟迟不来，乃至闭经几个月，针对这类群体，平常要忌嘴，不能吃冷食、凉水、凉性食物，除此之外，平常要多喝红糖姜茶，多泡沫脚，并且用暖手袋医护下腹，调养十几天后，经期当然便会来。
月经推迟如何催经
3、饮食调养
每日喝红枣桂圆熬煮的汤，并把全部的大枣和干桂圆都吞掉，这能让人到补血补气的另外，提升身体的元精，一般因为体弱多病、贫血导致的月经推迟，吃2-3天，经期便会来，十分合理。
还能够煮枸杞子羊汤喝，作法主要是先把牛肉煮透，用锅把生姜片炒一炒，烹入米酒炝锅，煸炒后倒进枸杞和水同煮，最终放进盐、葱，煮沸去白沫子，再用慢火煨约1个钟头，待牛肉软烂起锅就可以，此汤有利于补肾壮阳益气养血，月经推迟的女士吃完会加速经期的来临。
月经推迟如何催经
4、按摩穴位
先取仰卧,以左手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分鐘,再以左手大拇指指肚螺纹面先后点按两侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最终以一手手掌心推拿小腹部约1分鐘。
再改取俯卧位,先以双手手掌心在腰骶部左右来回反复推拿2分鐘,再以两手大拇指手指尖先后点按肾俞穴、命门穴、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最终再以两手五指另外提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。
5、健康生活方式、均衡饮食
坚持不懈平衡的饮食搭配，少食多餐，防止过甜或过咸的废弃物食材，以防你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，补充矿物钙、钾及镁矿物;防止咖啡碱现磨咖啡、茶、可口可乐、朱古力中常含的咖啡碱，使你紧张焦虑，可能促使月经期的不适感;控酒，禁止使用利尿药，利尿药会将关键的矿物，连在水份排出来身体之外。培养有规律性的日常生活，防止经常熬夜、过度劳累。