在孕初期时，一些孕妈妈的妊娠反应情况严重，因此胃口都是有显著的减低，许多 饭食都没有食欲。在这个阶段香甜可口的新鲜水果能够 激发孕妈妈的胃口，给孕妈妈们补充必要的营养元素，那麼在这类状况下根据新鲜水果来补碘，是孕初期孕妇得到 碘元素的有效途径。
碘成分丰富多彩的新鲜水果许多 ，菠萝蜜是在其中之一。一千克菠萝蜜中就有着41mg的碘元素，它的口感甜酸，对恶心干呕有抑制效果，针对妊娠反应较为重的孕妈妈而言，是理想化的补碘新鲜水果。在其中带有很多的维他命和柠檬酸，还能具有清热去火，生津解渴的功效。可是对菠萝过敏的孕妈妈应防止服用菠萝蜜。
香蕉苹果也是一种有补碘功效的新鲜水果，在一千克的香蕉苹果中，就带有25mg的碘元素。香蕉苹果中的钾成分也十分丰富多彩，对降血压，防中风有一定的协助。需要留意的是，虚寒体质的孕妈妈，在怀孕期间有腿脚浮肿状况的孕妈妈不适合生吃苹果。
红提也是碘成分较为高的一种新鲜水果，一千克的红提中就带有63mg的碘元素。除开碘以外，红提之中也有多种营养元素及矿物，补充碘的另外还能够补阴补血补气，强壮骨筋。
假如孕妇碘缺乏得话，非常容易造成 小产、胎死腹中、发育畸形、围生期致死率提高、婴儿期致死率提高等不良影响，并且还会继续造成 胎宝宝产生地区性克汀病、神经健身运动作用生长发育落伍、胎宝宝甲状腺素减低的几率提升。孕妇如果不留意补充一定量的碘及新生婴儿易产生甲状腺素减低、新生婴儿甲状腺肿大等。