来大姨妈是女士进到青春发育期以后便会每个月都需要亲身经历的事儿。过多的女孩在来大姨妈的情况下出現了肚子痛的状况。女生来月经出現肚子痛实际上是一种一切正常的生理现象，一般来说沒有必要去医治。那麼女生来月经肚子痛怎么办呢？
一、正确对待经痛
女性宛如溫柔的气体，如听箫声，如嗅玫瑰花，似水似蜜，似梦似雾，弥漫着我们。她的一数步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女性的微好像半闭的花瓣，里边汨汨着诗与画，也有无音的歌曲。但是当经痛袭来的情况下，女士还能静若清池，动如漪涟吗？经痛时不但会导致腹部疼痛，腰部酸痛，另外非常容易导致专注力不集中化，精神降低，影响工作中与学习培训。因而，生活起居初中会处理月经期肚子疼的问题是很重要的一个话题讨论。
二、留意合理安排时间
在月经期，尤其是在经痛的情况下，一定要留意多歇息，确保充足的睡眠時间，严禁运动过量，以防导致自人体免疫能力降低而加剧经痛。
三、给小腹防寒保暖
女士经痛实际上便是宫寒的表现，宫寒会造成 经痛、手脚冰凉等病症。因而平常一定要搞好小腹的防寒保暖工作中，能够 常常用力搓揉腹部，或是应用暖手袋敷的方法来给小腹隔热保温，加快血液流动性。
四、多做下身的健身运动
常常伏案工作的女士非常容易导致盆腔淤血，那样会加剧经痛，更会对人体别的作用和位置导致影响。因而在生活起居中，我们能够 有心地做些有益于推动下身血液循环系统的健身运动，例如伸腿，跑步，腿部拉伸等。
五、合理膳食多素食
科研说明，平时更喜欢素食的女士，他们生理期期内经痛的发病率会极大地减少。平常能够 多吃写新鮮的蔬菜水果，含有融合血蛋白的黄豆，长久以往能够 合理降低经痛的造成。
六、积极主动到正规的医院医治
一些经痛是因为一些潜在性的妇科病所造成的，因而平时假如经痛情况严重、经常，应先到医院预约挂号医治，早发现，早医治，不给人体留有身心健康安全隐患。
文中详解了女士来月经肚子疼应当采用的应对措施。假如你是一位已经亲身经历着来月经肚子疼的女孩，那麼你最好用心参照一下文中的作法，能够 给你的肚子痛获得一定水平的减轻哦。