现在的人们常常会因为工作压力太大，导致自己在晚上睡觉的时候，也无法安眠;还有正处在更年轻的女性更是会一宿一宿的睡不着觉。如果长时间睡眠不足，不但会影响到工作的效率，而且还会导致身体中许多疾病的出现的。所以出现了失眠的症状后，一定要注意及时的调理，下面就是一些治疗失眠的小偏方：
1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。