黑芝麻最简单的吃法有哪些

黑芝麻是我们生活中每一个人都比较熟悉的一种食物，它的味道非常的香，但是我们平时在吃黑芝麻的时候都是搭配些点心或者作为一些调料来食用的，其实经常吃一些黑芝麻能够对我们身体更好的进行调理，有很好的补钙和让头发乌黑亮丽的作用，对于男性朋友来说更有很好的补肾作用，但是我们一定要掌握好黑芝麻的吃法，才能把它的营养价值全部展现出来，下面一起了解一下黑芝麻最简单的吃法有哪些

黑芝麻最简单的吃法有哪些

  黑芝麻粉：

  将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。芝麻粉有多种吃法，现介绍如下：

  1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

  2：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉，各约20克。黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花。

  3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

  4：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深。

  芝麻糖包：

  包包子的过程我就不说了，馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，记住一定要用小火炒芝麻啊。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。

上面就是对黑芝麻最简单的吃法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道黑芝麻的吃法其实很多，我们结合自己的口味去选择食用就可以了，但是不易食用的过多，因为黑芝麻中含有油质食用过多容易让身体变胖，另外我们平时想要身体更加健康一定要注意饮食营养的均衡，并且多吃不同的食物。