体内湿气是中医学里边的一个叫法，一般中医学觉得人体五脏均衡才算是一个最身心健康的情况，因此健康养生的情况下要保重身体的阴阳调和，例如有的情况下失调马上会出現人体体内湿气太重的病症。那麼，一般男生湿气太重有哪些症状主要表现?如何判断男生湿气太重不重?
1、小腿肚酸酸的
假如在早晨起床后觉得小腿肚出现异常酸疼厚重，并且发觉休重忽然提升了许多 ，这就证实出現了实胖的状况，出現这类状况多与身体湿气重相关。
2、舌苔厚腻舌体肥厚
有的男士身体湿气重时，会出現舌苔发白分外厚实，而且舌体肥厚，嘴巴的边沿还随着有显著的齿痕，因而男性朋友假如某一天照镜时发觉那样的状况，并且面色显著黯淡，眼皮浮肿或者眼袋显著，就需要留意开展调养了。
3、比较严重食欲不佳
脾的关键作用是消化吸收、消化吸收身体的各种各样食材和水湿，把这种物质转换为可以被身体运用的营养元素，为体细胞基础代谢出示动能。大部分人到夏天寒湿的自然环境中，都是出現胃口和消化吸收作用降低;但也是一些人胃口不会受到影响，有极强的饿感，假如来到用餐的情况下，发觉不太爱吃东西，吃一点东西就觉得到胃里有胀胀的觉得，乃至出現隐约恶心想吐的觉得，它是胃强脾弱的主要表现，也是湿气太重的征候。
4、上厕所转变出现异常
男士身体湿气重的情况下，小便通常主要表现为尿很少，乃至排尿非常少或尿得不爽快。除此之外消化吸收作用也会发现异常，最显著的主要表现是排便越来越大便不成型，正常的大便是硬软适度的条型，而湿气太重的男士会发觉，排出去的排便外形酥烂黏腻，无法成形，乃至沾在坐便器上不容易被冲跑。
5、精神面貌极其不佳
身体湿气重的男士总会有胸闷的感觉，人体容易疲劳，平常不想活动，常常会造成头晕脑胀的觉得，记忆能力有显著减低，这表明脾气虚来到一定水平。
6、常见除湿气的食材
1、菏叶：源自莲花之新鮮叶子，晾干应用。除开祛湿有利排尿的功效外，亦有健脾开胃助消化之作用。湿气太重的人可立即泡水喝。
2、红小豆：红小豆是红色食物，能补心益气养血，有益水、消肿、健脾养胃的作用。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏仁米和红小豆莫属。
3、黄芩：乃菊科绿色植物，其根处作为饮食疗法。具健胃消食强身健体和对四肢乏力及食欲不佳等具功效。黄芩炖老鸭汤是个非常好的祛湿上品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科绿色植物，其根当药。具推动身体水份流动性之作用，有利排尿并具安神助眠之效。土茯苓与梗米煮粥，能够清热去火，清热利湿通脉。
5、薏米仁：即薏仁米，主理祛湿，亦具消除水肿及有利胃肠等作用，其有利排尿作用强。薏仁米熬粥除湿气作用好。