“吸烟有害健康”这是很多人都了解的，虽然如此，但很多人还是会一如既往的继续吸烟，有的人比较注重养生就把烟戒了，戒烟比较困难，但需要有一定的恒心。牙龈肿痛比较常见，有的人戒烟后会出现牙齿肿痛的表现，牙龈肿痛会影响食欲，戒烟牙龈肿痛怎么办？接下来我们来看看吧。
一.戒烟牙龈肿痛怎么办？
牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛，出现牙龈肿痛的情况最好避免抽烟，因为抽烟可能会加重上述症状，首先，抽烟时口腔里面的局部毛细血管会发生收缩、萎缩，导致局部组织内的血运下降，因此，局部组织的免疫力和抵抗力也会有相应的下降；其次，牙龈肿痛大部分是由于厌氧菌感染引起的，抽烟时口腔里面氧气不足，进而加重这种感染，导致牙疼的加重。
二.牙龈肿痛原因
牙龈肿痛，其实是牙齿根部的疼痛，表现为牙齿周围的齿肉肿胀。牙龈出现炎症有可能是上火引起的，而上火的原因有很多种。临床上比较常见的有牙髓炎，根尖周炎，牙周病以及龋齿等等。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，故要根据不同病因进行辨证论治。
三.牙龈肿痛怎么办？
1茶水漱口，温水刷牙：茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛；牙髓神经对温度比较敏感，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
2注意口腔卫生，如果是经常性牙疼的患者，一定要养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜等。
3每天可以用棉签蘸点双氧水在肿痛的地方，然后用清水漱口，一天重复几次直至痊愈。记得保持口腔的清洁，不要吃太过上火的东西，吃些清淡的食物，苦瓜等一些比较降火的蔬菜多吃，这样能更快治愈
四.注意事项
若是由于龋齿引起的牙痛导致牙龈发炎，那么一般建议内服药和外用药一起配合，已达到更好的效果。内服方为定痛散,所有的材料磨成细细的粉末，用消好毒的棉球沾一点放入牙齿的孔内即可。