吃燕窝有什么好处是什么呢，我们常用吃鱼翅燕窝来形容吃得昂贵，可见燕窝是非常贵的东西，燕窝其实就是金丝燕的窝，燕窝的好处非常的多，很多方面都能看到燕窝发挥的功效，燕窝有非常高的营养价值，我们要善于利用燕窝来滋补我们的身子，带给我们健康的身体。
燕窝的功效和作用在于可以美白我们的皮肤，燕窝能补虚和用养胃，燕窝还能润肺并且有益气的功效，燕窝能抑制癌细胞的扩散并且有安胎的功效。
中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。下面我们一起来看看燕窝的十大功效：
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5.养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6. 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
上文我们介绍了什么是燕窝，我们知道燕窝是非常滋补的珍品，我们要利用好燕窝为我们服务，燕窝有很丰富的营养和养生的功效，我们常吃燕窝能够滋润我们的肌肤，预防很多疾病的发生，并且有利于病后的康复和补先天的不足呢。