材料：
A芋头150g，白薯淀粉100g，澄面100g，糖分30g，
B紫薯150g，白薯淀粉100g，澄面100g，糖分10g，
C红豆汤适量，酸奶油或者酸奶适量
做法：
1，芋头切片，上锅蒸20分钟到软烂，用勺子压碎，然后趁热加入糖分混合
2，加入A里面的全部的芋圆淀粉和澄面，揉到均匀~
3，在准备分量外的芋圆淀粉当手粉。把揉好的芋头面团搓成条，切成小段
4，烧一锅开水，下锅煮切好的芋头段3-5分钟，然后放到冷水里冲凉
5，芋圆圆子重复1-4
6，煮好后，放到碗里，加上红豆汤和酸奶就好了
宜食：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。
我们都是知道，现在养身的人越来越多，所以在有些时候的话，我们也是有必要吃一些比较有营养的食物的，因为只有这样的话才能及时的补充身体里面的一些营养，还可以增加身体里面的一些抵抗的能力，人体才不会出现经常患病。