茉莉是一种很具有芳香味道的花朵，而很多人都喜欢将茉莉采摘晒干之后做成茉莉清茶，因为茉莉清茶不仅可以美容养颜，还可以达到清火去燥的目的。并且因此不少女性都比较喜欢喝茉莉清茶，而且每天喝茶能够加强人体的身体免疫力。但是孕妇是要注意自己的饮食状况的，所以孕妇可以喝茉莉清茶吗?
1、孕妇能喝茉莉清茶吗
孕妇如能每天喝3-5g茶,特别是茉莉花茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。茉莉花茶是一种优质饮料,它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。其实孕妇适量喝茉莉花茶有益,孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶,或者是淡绿茶,对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的,但是孕妇是不能喝太浓的茉莉花茶,或者喝太多的茶。
而且饮食上如果不注意就会影响到胎儿的健康,通过对孕妇茉莉花茶的好处之后,我们知道茉莉花茶是一种健康而比较自然的饮品,但是在服用过程中一定要掌握好量不要过量服用,否则会对身体带来副作用。
2、孕妇能喝茉莉清茶能与菊花茶搭配吗
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。它可排毒健身、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。
3、孕妇喝茉莉清茶浸泡时间和方法
用玻璃杯泡或瓷盖杯花茶冲泡,既能赏心悦目,又能娱乐口舌。份量,4-6颗(根据自己喜好浓淡程度来加)水温,约90~95℃(第一泡最好用沸水冲泡)。水量:约150~180cc。浸泡时间:2~3分钟。如果泡的时间短,芽叶没有展开,香气没有充分释放出来,这样喝起来不够香。
孕妇喝茉莉花茶的好处
1、孕妇喝茉莉茶行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质,具有行气止痛,解郁散结的作用,可缓解胸腹闷胀感。而且茉莉花茶还能够帮助肠胃消化、促进血液的循环、还可以有效防止妊娠水肿。
2、孕妇喝茉莉茶安定情绪。茉莉花茶,香气怡人,有安定情绪及舒解郁闷的功效,可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。而且,喝些茉莉花茶还能除口臭。
3、孕妇喝茉莉茶清热泻火。茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火,补益缓和,清热泻火解表等功效。所以,茉莉花茶能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。对于面色暗哑无华的孕妇,适当吃些茉莉花茶,还能润肤养颜。