其实对于艾灸这种养生方法我们并不会感到很陌生的，因为这种方法在近些年来是逐渐流行起来，这也是中医在治疗疾病的时候经常会用到的一种方法，而夏天就正好是艾灸的最佳时期，所以很多人都会选择在这个时间段去进行艾灸，可到底艾灸的作用和具体的好处是有哪些的呢？
1、局部刺激作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
2、经络调节作用
经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：
1．经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
2经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。
3．经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
文章我们已经了解到艾灸的作用和好处有哪些，最显著的作用和好处就是可以对于自己局部的皮肤造成温热的刺激，这这样的话就可以增强自己局部的淋巴系统循环，而且还可以发挥到一定的镇静，安神的作用。