芒果的营养价值及功效与禁忌

芒果的营养价值及功效与禁忌芒果能够起到清肠胃的功效和作用，另外还能够缓解便秘，预防高血压和动脉硬化，达到美白肌肤的效果。但是对于过敏体质或者是脾胃虚寒湿热体质的患者是不宜食用的。

1、价值和功效：芒果属于日常比较常见的水果，其中里面含有丰富的维生素，纤维素，蛋白质以及个微量元素，使用以后能够及时的补充身体所需要的营养，增强身体的免疫力和抵抗力，适当的使用一些能够起到清肠胃的作用，对于晕车和晕船有一定的止吐的作用。芒果中含有的维生素成分相对来说是比较高的，经常使用的话能够起到滋养皮肤的效果，另外芒果中的营养素和维生素矿物质使用以后，能够防止动脉硬化和治疗高血压能够起到辅助的治疗效果，芒果中含有大量的膳食纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，从而来缓解便秘的症状。

2、禁忌：芒果性寒对于脾胃虚寒或者是肠胃功能不佳患者是不建议食用的，如果用就有可能会导致消化不良，会加重腹泻的症状，还会导致腹部出现疼痛，另外对于芒果过敏患者也是不能吃，就有可能会导致皮肤出现过敏反应。