相信你平时吃花生米的时候多半都是放盐的，但其实白糖花生米很好吃，如果你没有尝试过的话就非常的可惜，而且白糖花生米经常吃对身体很好，所以下面小编就来教你做这种食物，学会之后，你也可以经常自己做，而且相对来说大部分人都比较喜欢吃甜食，你肯定也会爱上这道食物的。
原料:
花生米、白糖、油。
做法:
1、在炒之前先把干花生米用水泡五六分钟;(待水控干之后)
2、一定要在油还是凉的时候放入花生米;
3、看见颜色变金黄色就起锅。(这时可以根据口味放入盐或糖)
营养价值
⒈经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。奇妙的花生米⒉治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。
⒊治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。
⒋治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。
⒌治慢性肾炎。方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周。方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖。
奇妙的花生米能帮助润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹泻。
6.咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，红枣50克 ，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。
以上就是关于白糖花生米的做法，看了之后是不是觉得非常的简单呢?而且小编还介绍了花生米的营养价值，那么你平时就不可以再错过这种美食了，毕竟多吃一些对你身体是很好的，而且花生米还是非常好的下酒菜，平时你也可以经常烧给你的爸爸或者是爷爷吃。