香蕉苹果对身体的好处很多,如:舒缓神经、促肝排毒、补充人体维他命等,除立即服用外,实际上还可以搭配其它食物,如香蕉苹果、香蕉苹果汁 、香蕉酸奶等,可以搭配其他食物来打汁。 香蕉汁对于预防贫血有一定的效果,适合盆友食用。
苹果香蕉苹果汁
原料:香蕉苹果3根,牛乳半包,纯蜂蜜少量,苹果几块,凉白开水少量。
1、把香蕉苹果剥去皮,用水果刀切成小段,放在榨汁机里备用。
2、把苹果洗净,削皮,切一片,然后切小丁,放入榨汁机中。
3、制作香蕉苹果、苹果的比例在5:1上下即可。
4、将香蕉苹果、苹果装入榨汁机,加入3汤匙凉白开水,然后打开果汁机刚刚开始打汁。
5、榨汁后,加入少量纯蜂蜜,加入适量牛乳,搅拌均匀即可食用。
香蕉酸奶
原料:2根香蕉苹果,酸牛奶一瓶
1、香蕉苹果2根削皮切成薄片,放入多功能料理机中。
2、倒入酸牛奶,启动多功能料理机搅拌至粘稠即可。
3、如果觉得糖度不够的话,可以适当添加纯蜂蜜。
香蕉苹果木瓜牛奶汁(配方)
原料:一袋牛乳、一根香蕉、一颗番木瓜、少量糖
做法:将香蕉苹果番木瓜切成薄片放入榨汁机,加入牛乳和少量的糖打汁即可,味道非常浓,醇厚。
饮用香蕉汁的好处是什么?
1、消除烦恼:香蕉苹果含有的物质可以帮助人的大脑产生5羟色胺,可以使人心情舒畅,缓解疼痛和抑郁。
2、预防贫血:香蕉苹果含有铁,能刺激血液中血红蛋白浓度,预防贫血。
3、预防和治疗高血压:因为香蕉苹果含有丰富的钾,会使过量的钾离子排出体外,从而降低血压。 另外一种降血压的正离子就是钙,把香蕉苹果和牛乳一起打汁喝,吃起来降血压效果更好。
4、清醒:纯蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃、补水保湿、补血补气糖分的功效,能起到合理的醒酒作用。 喝酒前可以先喝一杯香蕉汁,然后喝。
5、减肥瘦身:香蕉苹果很容易填饱肚子,所以人们用来做减肥的水果,但是在瘦身的时候不能只吃苹果,还要搭配其他低脂肪的食材,以防营养不平衡。
6、增强免疫,预防癌症:香蕉苹果中的蛋白质可以刺激 T细胞分化,增强机体的防癌免疫能力,而且它在肠胃道能立即被消化吸收,与其他蛋白质不一样,所以起到了防癌作用。
7、防治胃病:香蕉苹果含有的化合物5-5羟色胺,可减轻胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的饮食疗法佳果。