说到灵芝人们就知道是一种中药材,也知道灵芝可以补气,但面对灵芝的时候却不知道要该怎么吃,其实可以平时用灵芝来泡水喝,大部分人都是去药店或者中医的地方去买灵芝,但单独的灵芝尽量不要泡水喝,毕竟是大补之物,人的身体是吸收不了的,对身体也是没有什么益处的,灵芝可以和红枣、枸杞、蜂蜜等一起泡水喝,用少量的灵芝就可以一天内反复使用。
灵芝和什么一起泡水好?要先学会灵芝的做法:
1、取5克灵芝、茯苓10克、蜂蜜适量;把灵芝、茯苓一起碎成粉末后,放入纱布袋子内,装好,每袋6克;用开水冲泡饮用,调入蜂蜜调味即可喝了。
2、取蜂蜜5-6克,白糖或蜂蜜适量;灵芝切薄片后,加清水文火煎煮2次,把两次所煎得汁液混合一起,加入适量冰糖或蜂蜜调味即可饮用;每天一剂,分早、晚两次服用。
3、把灵芝切成薄片,放入茶杯内,倒入开水后,浸泡5-10分钟时间,代茶饮用,可以边泡边喝,反复冲泡一天饮用。
灵芝和什么一起泡水好?以下几种都不错:
1、红枣:最常见的就是灵芝搭配红枣泡水了,一来可以增加口感,二来可以增强功效;大家把灵芝、红枣一起放入锅内,加水烧开,继续中火煮10-15分钟时间;关火后,等到温度降低下来以后,就可以饮用了。
2、枸杞:大家可以取灵芝2克,然后取10粒左右的枸杞,一起放入茶杯内,加入沸水冲泡,焖泡几分钟时间后,就可以直接饮用了。
3、陈皮:大家可以取适量的灵芝,几片陈皮,然后一起放入茶杯内,倒入适量的开水,焖泡几分钟时间后,就可以代茶饮用了。
4、金银花:把灵芝切成薄片,然后和金银花一起放入煲内,加适量清水,大火烧开,小火慢煮,煮5分钟时间就可以关火,取其汁饮用。
5、玉米须:灵芝和玉米须的搭配也是比较常见的,做法也简单,只需要把灵芝、玉米须一起洗净后,一起放入纱煲内,加适量的清水煮开,就可以取汁饮用了。
灵芝泡水喝的禁忌事项要知道:
1:禁止过量服用灵芝
过量服用灵芝,很有可能导致身体出现各种副作用,严重情况下猝死;因此,大家每天用灵芝泡水,最好的用量是控制在2-3克就可以了;这样的用量可以反复一天使用。
2:禁止长期久服灵芝
灵芝是一种滋补、治病中药材,需要长期坚持服用一个月以上的时间才可以看见效果;如果是日常保健服用灵芝,最好是用三停三,连续服用3个月,停止3个月,再继续服用。
3:过敏人群谨慎服用
生活中有千分之一的人是对于灵芝过敏的,如果不幸是这种体质的话,那么个人建议是最好不要服用灵芝,否则的话很容易导致出现身体过敏反应情况。
4:不适合服用灵芝的时候
有的患者再手术前后、手术一周时间内,都是不适合服用灵芝的;此外,正在大出现的患者也都不可以服用灵芝,否则不利于身体健康康复。
5:老人、小孩服用要减量
任何人服用灵芝,再用量上都一定要注意,如果是一些身体比较虚弱、学龄期的孩子服用灵芝,那么用量上就应该是成年人的三分之一左右。在不确定自己是否合适食用灵芝之前,最好是咨询一下专业医生的意见。
6:定时定量
大家服用灵芝,一定要坚持,每天定时定量的服用,连续服用1-2周时间后,就可以看见较为明显的效果;并且日常服用灵芝,一定要配合合理的饮食、健康的运动方式。
7:健康痊愈后,是否需要继续服用灵芝,还得看个人情况
如果是感染方面的疾病,比如肺炎、肺结核等,那么康复以后就可以暂停服用灵芝了;如果是一些慢性疾病,比如精神压力、失眠多梦、药物因素、各种慢性疾病等,即使身体康复了,也是要继续服用灵芝的,否则的话很有可能导致再重新复发的。