如今我们的生活压力非常大，失眠就成了困扰着很多人的一种疾病，治疗失眠的方法有很多，失眠的食疗也是不错的一个选择。失眠不仅会影响我们的生活，还会危害健康，所以大家如果发现有失眠的状况，就应该及早的进行治疗，不要以为失眠不足以致命就忽视了失眠的危害性。
失眠的食疗方法都有哪些呢?
失眠带给大家的伤害是大家不能忽视的，导致失眠的发病原因有很多，生活压力是其中的一个方面，但是睡眠环境也是大家不能忽视的。失眠的食疗是治疗失眠的常见方法，治疗的效果也是不错的。
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
虽然失眠的食疗有良好的效果，但是在治疗失眠的过程中，大家最好还是应该对症下药，找打失眠的发病原因是非常关键的。要治疗失眠，还应该从日常生活做起，养成良好的睡眠习惯，保持乐观的生活态度也是非常关键的。