鱼腥草是一种家常菜,有一些地方叫做折耳根,同时它也是一味的中草药,具有许多的药用养生价值。 孕期是非常特殊的,很多日常生活中可以食用的食物在孕期都会成为不速之客,所以孕妈妈要多了解一下。
1、孕妇在怀孕的时候,如果想吃鱼腥草,可以偶尔吃一点,但不能吃得太多。 鱼腥草具有一定的药用价值,能清热解毒,同时能增强机体的抗病能力。 在怀孕期间适当的饮食,可以防止妊娠期出现便秘的症状,还可以缓解妊娠期下肢水肿的症状。
2、鱼腥草属于寒性偏冷,如果吃得太多会对宝宝的健康发育不利,特别是体质偏寒的孕妇,应该尽量少吃。 鱼腥草营养学上认为,它含有较丰富的矿物质,如钙、铁、磷,还富含维生素C、β-胡萝卜素和 b族维生素,可以补充妊娠期宝宝成长所需的这些营养物质。
3、准妈妈身体燥热的时候,平时要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃或者不吃辛辣的食物,注意调整情绪,保持心情舒畅。 孕妇在日常生活中可以做冰糖炖雪梨,能滋阴清热,口感也很好。