炖煮、泡酒、切片含服、切片泡服、磨粉冲服等都是林下参比较有效的方法,林下参可以起到抗疲劳、提高抵抗力、补气养血、调理睡眠、调理三高、心脏病、壮阳补肾等作用。 其中包括以下内容:
1.煮沸:将林下参放入炖锅中慢慢炖,用小火继续炖约三小时。 红烧是使林下参有效成分溶于水中的一种简便方法。 需要注意的是不能用金属的器具盛装,一般使用陶瓷、瓦罐等器具,可以防止林下参有效成分被破坏。
2.泡酒:将林下参与高纯粮酒混合,浸泡半个月左右,制成林下参酒。 酒类为良好溶剂,可将林下参的有效成分充分溶解,利于人体吸收,注意每天不能过量饮用,适量饮用即可。
3.切成薄片:将林下参切片后,每日含适量林下参在舌下即可,食用方法简单。
4.泡衣:将林下参切成小片状,放入杯中,开水泡服,倒入开水后,盖上盖子焖五分钟左右即可饮用。
5.研磨冲服:将林下参晒干后磨成粉末,每日冲服,要注意不能过量。
在食用林下参的时候,要避免食用辛辣、凉性、凉性的食物,不要喝茶、吃酸性水果等,否则,这些食物的药效会与林下参发生反应,从而降低林下参的药效。