当今社会的经济发展迅速，人们的生活条件越来越好，健康养身这一名词在人们的日常生活中越来越得到重视。人们会采取很多的健康养生的手段，从从而避免重大疾病的发生，让生活更加的美满健康。以下就是小编为大家整理的关于手指这样按住一些穴位能够预防疾病，经常性的地按住这些穴位大家的精力恢复会更好更快!
这是一套由中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢病穴位操，它集降压、降糖、健康养身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。
1.对击十宣穴
第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
【功效】神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。