随着生活不断的发展总是会导致我们的身体出现一些问题,尤其是当今科技比较发达很多人总是要面对电脑等,这样对眼睛的伤害是非常大的,白内障是最常见的一种疾病,会严重的影响着我们的视力,对身体健康的伤害是非常大的,但是在早期进行预防也能得到很好的改善,下面一起下早期白内障如何预防呢。早期白内障如何预防呢
凡是各种原因如老化,遗传,局部营养障碍,免疫与代谢异常,外伤,中毒,辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,导致白内障。
一.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
三.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
四.饮食宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
五.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟
上面就是早期白内障如何预防呢的,通过之后我们知道白内障掌握好方法也能得到很好的改善,但是一定要及时到医院进行检查和治疗,另外平时在生活中饮食上一定要多吃蛋白质和微量元素高的食物。