孕妇瑜伽 准妈妈可以这样修生养性 当女性成为准妈妈 ,在行动时总有些不便利,同时也会自觉地小心行动以免出现状况伤害到肚子里宝宝。而运动更是孕妇们总想敬而远之的事,事实上,孕妇瑜伽对准妈妈来说,是有不少好处的。 你说不了解的孕妇瑜伽好处 冥想:平复孕妇情绪 通过孕妇瑜伽中的冥想,能让准妈妈起伏的情绪得到平复,增强孕妈的自我调控意识。此外,孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳,让你感觉精力充沛 。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术,效果相当于4个小时的良好睡眠。