在生活起居中，坚信经常熬夜早已变成了很多人衣食住行的常态化，很多人因为压力或是心情郁闷便会非常容易造成失眠，睡不好觉，并且相信所有人常有失眠的亲身经历，躺床上闭着眼睛，可便是睡不着觉，有时觉得想睡觉便是睡不着觉，那麼有些人问闭上眼睡不着觉算经常熬夜吗？
失眠的原因有很多，有些人可能是由于工作压力太大，有些人可能事儿多，有的人可能会出自于神经衰弱这些都是造成失眠，假如還是长期难以入睡得话，最好是還是到医院门诊就医检查一下究竟是什么原因。闭着眼睛睡都还没入睡，你的人的大脑并沒有歇息，因此算作经常熬夜。一般一般状况下，以便自身的人体关心，最好是還是不必长期的经常熬夜。
闭上眼睡不着觉一般算作在经常熬夜，尽管说闭上眼，可是仍是睡不着觉，人的大脑精神仅仅相对获得一点释放压力。
晚上睡不着觉觉该怎么办
精神摧眠法
让自身的全身释放压力，以后闭上眼，将精神集中化在人体一个一部分，让人体持续释放压力。那样没多久就可以入睡。
自身疲惫法
一部分群体由于大白天衣食住行较为空余，因此夜里精神還是非常好，能够 挑选在临睡前适度做一些活动如溜达、下象棋等，人体和精神上太累了在床上也就入睡快了。
歌曲释放压力法
科研说明，舒缓音乐对睡眠质量有不错的积极意义。先要清静头脑的东西，听那类含有大自然响声的歌曲，如林海的声响、浪涛宁静等有规律性的波动声，能够 令人快速入睡。
饮食搭配调整法
在入睡以前可以用饮食搭配来调整，喝一杯煮牛奶促进睡眠，这对身心健康也是协助。夜里不必和现磨咖啡、茶这类的饮品，要少吃糖果和谷类，不必吃太饱，避免影响睡眠质量。
睡前泡脚法
睡前泡脚能够 合理消除疲劳进而推动夜里的睡眠。泡足合适溫度40-45度，泡脚时间要维持15分鐘以上，泡足水要泡过足踝骨以上。最好是能维持控温，稍冷时适度添加开水。