红薯在日常生活中的食用方法多种多样,并且红薯也成为了一种食用价值偏高的食物,除了直接吃红薯之外,红薯粉也成为了许多人会选择的一种美食。因为在制作红薯粉的过程当中,利用不同的方法制作出来的红薯粉都可以发挥出不错的味道,可是干的红薯粉正确的泡发方法是什么呢?
首先我们来说下如何鉴别红薯粉?
1、用手折一下
红薯粉都是由红薯淀粉制作而成,晒干后会变得很脆,而且不易潮湿,用手轻轻一折就断。
2、颜色不同
纯红薯粉条颜色比较深,粗细不均匀,假的红薯粉颜色比较浅,有点透明。
3、火烧
纯红薯粉条烧后起泡成白色灰,而混合粉条火烧后则不起泡成黑色灰。
4、水煮
纯红薯粉条不易煮烂,有弹性,口感非常好,假的就没有这种特性,家的轻轻一煮就烂,吃起来不筋道。
如何简单的泡发红薯粉?
我们要准备一个大点的盆子,红薯粉太长,我们要把它折断,倒入热水,水只要没过粉条就好。我们要选择温度很高的热水,热水可以使粉条快速泡发,大概需要十分钟左右就可以了;如果用冷水泡的话,粉条大概需要半小时左右就可以完全泡发。看起来是不是非常简单。
红薯粉的好处
红薯粉含有膳食纤维、蛋白质、钙、镁、铁、钾、磷、钠等等成分。它能吸收鲜美的汤料,红薯粉顺滑,口感很是不错,久煮不烂,具有软化血管、增强食欲、减肥、美容、防肠癌等动能。
哪些人不能吃红薯粉条?其实粉条是没有特殊禁忌人群的。
红薯粉条的食用禁忌
红薯粉丝缺少蛋白质和脂质,最好要搭配蛋白质类食物吃,才不会营养失衡。比如在做红薯粉丝的时候可以加点鸡蛋、鱼类的辅助主料都是OK的,这样营养才更全面。