女孩子到了一定的年龄就会出现女性的发育特征，其中就有乳房发育，乳房发育是在女性青春期出现的特征，在这个期间，女性有时会存在自卑心理从而忽略了正常的乳房发育应该注意的相关事项。所以，当乳房发育时应该正确对待，掌握一些方法技巧促进乳房发育。当乳房发育时具体应该怎么做呢？下面就带领大家来学习一下。
乳房发育咋办？
1、适当做胸部按摩
女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。
2、注意自己的坐立行姿势
想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。
3、多做有氧运动
想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃。
如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。
4、不要束胸
女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位。女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸。
乳房发育过程
乳房的发育分为四度：
第一度：乳房平坦，还没有开始发育。
第二度：乳头和乳晕呈现出芽苞狀凸起。
第三度：乳腺微微隆起，乳头、乳晕像是一座小山一样在乳腺上凸起。
第四度：乳腺显著鼓起，乳头突起，发育成为成熟的乳房。
女性的乳房发育的早晚受到种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等等因素的影响，乳房发育的早晚具有非常大的差异，有的女性13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至是一直等到怀孕生产还是一直处于第三度。一般来说女性乳房发育发生在11~15岁，如果到了十五岁还没有发育就需要警惕了，超过18岁还没有发育就需要考虑是不是出现了疾病。