很多人为了赚更多的钱会不惜力地拼命工作，尤其是一些年轻人，觉得自己身体好没什么的，这里提醒那些从事体力活动的人，长时间的劳累可能会带来腰肌劳损，腰肌劳损会有以下这些严重的症状。
1。弥漫性疼痛患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。
2。多有诱发因素患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。
3。点状压痛及皮下结节患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节(多伴有放射痛)。
4。腰部出现酸痛或是胀痛的表现，但有部分的人群会出现刺痛或灼痛感。
5。工作劳累时会加重腰部的疼痛，在休息期间会慢慢减轻疼痛。若出现这种情况应加以适当的活动，但不要活动过度，会加重病情恶化。
6。腰肌劳损的患者不能做坚持弯腰的工作，由于长时间被迫压迫腰部，会导致腰部无法站直身，可以伸伸腰或用拳头轻轻捶打腰部，可以缓解疼痛。
7。其他包括腰痛之一般症状，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。
腰部是我们身体活动的重要部位，我们大家应该格外爱护，患有腰部疼痛的患者要引起注意了，大家应该去医院检查是不是腰肌劳损的疾病。患有腰肌劳损的患者应该多加休息、尽量不去做需要腰部用力的体力活，要治疗结合调理，祝大家早日恢复健康。