青少年怎样长高,青少年吃什么能长高? 青少年吃什么能长高呢?现在的社会对人的形象要求越来越高了,身高也越来越重要了,大家都知道身高这东西是要从小时候开始抓的,所以营养很重要,那么,青少年吃什么能长高呢?下面就去了解下吧。 青少年吃什么能长高 1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质,有助于孩子成长发育。