可以养肝的食物有哪些

肝脏疾病现在的发病率非常高,尤其是一些男性朋友,很多中年男性朋友为了应付各种场合开始过量的饮酒,过量的饮酒酒精会对于我们自身的肝脏产生很大的伤害,会大大的降低我们自身的肝脏消化能力,更有甚者造成肝硬化的问题,可以服用一些可以养肝的食物来进行食疗。

可以养肝的食物有哪些

1、垂盆草:有清热解毒利尿作用,对急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果,它的降酶作用快、幅度大,但也有反跳。

2、丹参:研究证明,丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应,加速纤维组织重吸收,具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。

3、三七:实验表明,三七长期小剂量给药,可以改善肝脏微循环,有促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化的作用。

4、黄芪:黄芪有抗氧化及稳定肝细胞膜作用,能促进胆红素代谢,减少肝细胞坏死,促进肝细胞再生。临床用黄芪治疗黄疸型肝炎取得了较满意的效果。

5、冬虫夏草:能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死,同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积,使已形成的胶原重新吸收和溶解,有抗肝纤维化作用。

6、五味子:对肝损害引起的SGPT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGPT降低,还可减轻中毒性肝损伤的物质代谢障碍,具有轻度升高肝糖元、减轻肝细胞变性、减轻中毒致病因子对肝细胞线粒体和溶酶体的破坏、促进肝细胞内蛋白质合成的作用。

食疗方法是一种非常不错的方法,要想达到养肝的效果,尽量多吃一些山楂,山楂可以有效地帮助我们分解一种消化酶,可以达到非常不错的促进消化的效果,可以有效的避免我们很多种食物在肝脏中淤积,快去尝试一下吧。

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