其实有时候我们发现经常化妆的人卸完妆之后面部皮肤状态很差，反而那些什么都不涂抹的人皮肤光滑细腻。这是因为什么不涂抹反而避开了很多化妆品对皮肤的刺激，任何的化妆品对皮肤都有一定的刺激性的。再者这些人群有良好的饮食习惯。
1.为什么裸脸？
1) 敏感肌肤
无论你的皮肤是最近才开始变得敏感， 还是已经敏感了几个月、甚至几年了， 都可以尝试一下裸脸修复的方法。
毕竟，不需要你花一分钱， 你只要停用现在使用的一切护肤品、化妆品， 当然包括你的洗面奶，只用清水洗脸， 一段时间后， 你会看到成效。
当然， 下面这种情况， 也强烈建议裸脸
2) 护肤品接触性皮炎
这是医学上的专业术语， 有一个简单的判断方法： 如果你脸上很少长痘或者不长痘， 但是在你使用护肤品、化妆品后， 却突然长了很多粉刺、痘痘、 或者脸发红、痒、 长出一些莫名其妙的疙瘩、、、 那么，这种症状可能就是接触性皮炎。
接触性皮炎的最大特点就是2个字：接触。 因为你把这些产品涂到了皮肤上， 所以皮肤发生问题了。
所以， 针对接触性皮炎的治疗方法也很简单， 4个字：停止接触。也就是裸脸， 停止一切护肤品、化妆品。一段时间后， 皮肤会恢复到健康水平。
什么情况下才算是脸好了？
对于敏感肌肤来说， 如果皮肤已经没有敏感症状了，发红、痒、刺、痛、闭口、痘痘 等都没有的时候， 说明你的皮肤恢复的差不多了。
对于接触性皮炎的人来说， 如果因为使用护肤化妆品导致的皮炎症状都消失了（红、痒、刺、闭口、痘痘都没有了）， 那么， 也是裸脸可以结束的时候了。
新陈代谢
皮肤有个新陈代谢的过程，新的细胞会源源不断的生长出来， 并推进到皮肤的最外层， 看下面的示意图
这是一个皮肤表皮的结构示意图，基底层柱状的生长细胞会不停的分裂出新的细胞， 然后一直往上推进，最终到达皮肤的最外面-角质层。
皮肤这样的一个新陈代谢， 就确保了一点： 哪怕你已经是敏感肌肤了， 只要停用一切产品（可能产生刺激）， 让皮肤安安静静的完成自我修复， 你的皮肤就能恢复到健康。
也就是说，对于轻微的、不严重的敏感肌肤来说， 只要经历一个皮肤代谢的周期，理论上就能修复。
那么，皮肤新陈代谢的周期是多久呢？
周期
通常我们听到的关于皮肤的新陈代谢的周期， 是28天。
但是，我最近研究发现： 皮肤代谢的周期应该是48天。一个新的表皮细胞诞生后，
1) 基底层--> 颗粒层 约2周
2) 角质层 约4周
通常所说的28天的代谢周期， 其实只是角质层的。而表皮完整的代谢周期应该是48天左右。
所以，当你不知道要裸脸多久的时候，就暂定2月吧，让你表皮细胞彻底更新一下。当然对于一些严重的敏感肌肤来说， 需要更长的时间来修复，半年到1年都是有可能的。