随着各种电子产品的普及,眼部疾病的发病也日渐普遍,由于长期用眼得不到放松引发的眼部疾病,主要表现为视力不稳定,眼部干涩,灼烧,或者是有异物感,像这种情况应该及时的进行纠正和治疗,避免视力严重下降。艾灸是一种温经通络的治疗方法,通过艾灸刺激眼部穴位,可以缓解眼部疲劳、提高视力、减轻眼睛的负担。
用眼过度眼睛干涩,不妨采用艾灸养生疗法。取穴睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃,在眼周的穴位来回艾灸,自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后,用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎,艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条,因为那样容易把头发烤焦。
在进行治疗期间对于眼睛的保护和保养工作也是很重要的。一定要注意定时休息,每使用电脑2小时休息10分钟,此时可远看窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。注意眼睛的滋润,多眨眼,调整眼睛和电脑显示屏之间的距离,看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积。可以定期检查发现眼病及时治疗。出现眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
建议长期用眼的朋友在日常生活当中应该注意锻炼眼睛,并且多吃一些保护眼睛的食物,多摄取一些含有维生素a的食物可以预防眼干眼涩等症状。在工作的时候建议每隔一段时间应该让眼睛休息一下,可以在桌边放一些绿色植物,可以缓解电脑的辐射也可以让眼睛适当放松一下。