鲜虾肉泥

 

吃什么补钙呢?鲜虾肉泥就是一道易消化、有很好补钙效果的食品，上到九十九的老人、下到刚会走的孩子都可以食用!下面就一起来学习下做法吧!

 

食材：

 

鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量

 

做法：

 

1. 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内

 

2.上笼蒸熟

 

3.加入适量精盐及香油拌匀即成

 

功效：

 

富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜补钙时食用

 

除了鲜虾肉泥外，还吃什么补钙呢?有好方法的话就来论坛里分享下吧!