很多时候，男人想要确定自己是否具有良好的生育能力，就会选择去医院检查精子健康。但有的时候因为多方面因素的影响，导致一些男性无法及时去医院检查，这时候怎样判断精子是否健康呢?其实，男性精子检查也可以自检，不过一定要先来下面这些标准。
(1)精液量：正常大于2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从Y道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
(2)颜色：
正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
(3)酸碱度：
精液正常的pH值为7.2到7.8。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15到30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。
(5)粘稠度：
将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。
(6)精子计数：
一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数大于20乘106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250乘106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。