坚信有很多人与网编一样全是食肉动物，每日都惦记着可以吃，肉是个好东西，能够 较大 水平的补充人体的动能和发热量，大人和小孩都能够吃，那麼，怀孕早期吃啥肉类食品好?怀孕早期不能吃什么肉?自然要适度吃水果蔬菜。
怀孕早期吃啥肉类食品好
1、鱼类
鱼类中丰富多彩的omega-3油酸能增加怀孕期，避免早产儿，进而提升宝宝的休重。油品淡水鱼含有有一种组成神经膜的因素，被称作omega-3油酸。它带有的HDA与人的大脑内视
2、牛羊肉
孕妇吃羊肉能够 大幅考虑怀孕期间对铁和锌的要求。锌不仅有利胎宝宝中枢神经系统的生长发育，并且对人体免疫系统也有利，有利于维持皮肤、骨骼和头发的身心健康。
3、鸡脯肉
鸡脯肉带有丰富多彩的蛋白，多服用对妈妈和胎宝宝都好，尤其是老母鸡汤，营养成分更为丰富多彩，鸡脯肉和牛肉、生猪肉较为，其蛋白的品质较高，脂肪率较低。
4、牛肉
羊肉的营养使用价值高，牛肉比生猪肉的肉质地要鲜嫩，并且比生猪肉和牛肉的人体脂肪、胆固醇成分必须少。因为牛肉含有利于孕妇及胎宝宝发肓的物质，要是按一切正常习惯性服用，对孕妇及胎宝宝均没害，更不容易发病于胎宝宝。
怀孕早期不能吃什么肉
1、大闸蟹
在中医学里，大闸蟹的特性较为寒性，并且它自身也具活血化淤的功效，假如吃得过多，非常容易导致小产。除此之外，内地的临床医学发觉，螃蟹脚所具的活血化淤实际效果更明显。蟹爪能散淤血、疏通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞打胎的记述。《本草纲目》中也说它堕生胎，下胎死腹中。因此，女性在怀孕期切忌食之。