每天长时间坐着工作的人很容易出现屁股疼、眼睛疼、肩颈疼等症状，屁股尖骨头疼的时候平时可以调整自己的坐姿和站姿，可能是脊椎有一点变形导致的;另外一种原因就是坐骨神经的问题了，这种情况还是相当严重的，平时生活中的一些坐立行走的动作都会出现疼的感觉，人们在治疗的同时还要注意饮食和适当的活动。
屁股尖骨头疼怎么回事?
1，久坐压迫坐骨神经，我们的神经牵扯着肌肉，那就是所谓的肉疼。屁股尖要看下是你的脊髓尾骨疼还是久坐造成的酸痛。一般来说，没有严重撞击是不会损害骨头的。
2，矫正自己的坐姿站姿睡姿，不正确的行为姿势会导致脊椎孤独过度弯曲，导致脊椎变成，从而造成尾椎骨刺激周围的神经导致有疼痛感。
3，如果不是以上原因，请自查是否有严重撞伤该部位，及时到医院就医拍片，看下骨头是否受损或者病变。
屁股尖骨头疼如何防治?
1.适当运动，适当的运动可以增加骨骼的新城代谢，加快身体里的血液循环。预防骨头坏死和萎缩。但是不能过度运动导致骨膜磨损，造成无法正常行走。
2.注意饮食，增加骨头所需要的营养，多安排户外活动，补充钙质和维生素D，少吃或者不吃碳酸饮料等。促进钙的吸收，预防骨质疏松。
屁股疼是怎么回事?
有些人因为长期久坐，出现屁股疼，屁股发麻的现象，当出现这样的状况的时候，一定要谨慎腰椎骨病，坐骨神经痛。
长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅，因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显，神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。
坐骨神经痛的症状：
1、疼痛
坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。
2、腰部僵硬
坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
3、慢性损伤疼痛
急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。
4、跛行
当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛最重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。
预防坐骨神经痛：
1、不要保持一个姿势
在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
2、调整座椅高度、使用小垫枕
长期坐位工作时要注意调整坐椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出。
或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换坐姿，觉得腰部酸痛不适的时候，应当及时休息或者起来在室内散散步，改变一下工作姿势。
办公室坐久了屁股疼怎么办?
1、每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右。
2、坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。
3、坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4—6秒，重复4—8次。
4、双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。
5、双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。
6、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环。
7、每在在暖和松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
8、站立，抬头，挺胸，缩腹、夹臀，一手扶墙，伸展侧屈膝，同侧手抓住屈膝的脚踝。抓住脚踝的手向后、向上带，试着让脚跟去碰触臀部，让膝盖有向上抬起的感觉。此时大腿前侧和靠近鼠蹊处(腹股沟)应有紧绷感，维持至少10秒钟。换边伸展，两侧各伸展3次。
9、站立，一脚跨在适当高度的椅子或栏杆上。腰部伸直，身体慢慢向前压(感觉由腰往前推)，应感觉到大腿后侧有紧绷感，至少维持10秒钟。换另一侧展，两侧各伸展3次。
10、双手和膝盖着地。脚尖蹬地，膝盖挺直，整个躯干成一平滑的直线。吸气，抬起头和躯干，完全伸展手臂，尽量把头部和身体向后仰，膝盖不要放在地面，脚背贴地。维持这个姿势30--60秒钟，深长地呼吸。
11、每坐1小时起来走动一下，放松一下肌肉。