胃涨是我们在日常生活中非常常见的一种病症，它不仅会影响到患者的食欲，还会对人体健康造成一定的伤害，所以找到科学有效的治疗方法就显得尤为重要，但这并不是要求我们出现胃涨就立马吃药，这也是不对的，日常生活中的一些食物对治疗胃涨有非常好的效果，这些食物有姜、芦荟、薄荷、苹果醋、甘草、柠檬水以及苦精，只要适量而且长期坚持就可以有显著的效果，但是如果出现病情加重的情况则需要及时就医治疗，以早日恢复健康。
1. 姜
肚子不舒服真的很讨厌，但有的时候就是会痛啊！有可能吃太饱、吃太快消化不良，有可能是吃太辣、太甜，也有可能是压力太大等等。大家都说，肚子不舒服的时候尽量少喝咖啡、汽水、刺激性食物、或是太油的东西，但肚子痛的时候该吃什么呢？其实有的时候可能是太寒冷，来一杯姜茶吧！或是姜汁汽水，因为姜可以降火，也可以帮助暖身、消化喔！
2. 吃点芦荟
芦荟汁可以帮忙清理肠胃，还可以有效对抗胃食道逆流、胀气等状况。
3. 薄荷
喝点薄荷口味的茶，或是直接嚼一下薄荷叶，都可以帮助缓和肚子痛，还可以移除恶心想吐的感觉。但如果你是胃消化不良、胃酸过高等现象，还是请远离薄荷。
4. 苹果醋
虽然有点酸，不是任何人都可以接受，如果你真的无法忍受直接喝它的话，加点蜂蜜、柠檬汁。这种酸可以帮助消化，也可以控管肚子里的酵母菌。
5. 甘草
它有种特别的味道，如果不喜欢还是不要尝试。甘草可以加在茶里喝，这样会安定胃的不舒服，而且它不只有纾缓的功能，有些抵抗胃溃疡的药中都有甘草的成份。
6. 苏打粉
很多时候胃痛都是因为胃酸过高或是因为消化不良，放两茶匙小苏打粉在温水里吧！喝下去后跟外面卖的胃药效果差不多，所以与其花大钱去买，来点苏打粉就可以啰！
7. 柠檬水
柠檬的酸可以帮助胃消化食物，还可以抵抗细菌感染。所以只要在温水里挤半颗新鲜柠檬喝掉就好啰！
8. 苦精
这种调酒用的苦精真的对胃有效？没错，只要滴几滴在苏打水里面，就可以治疗胃酸过高、胀气、普通肚子痛的问题。如果你在酒吧里的话，还可以请他们给你柠檬，非常好用呢！