1、小米与黄米的来源不同
小米与黄米的外观虽然很相似,也都是植物种子去皮以后得到米类,但是小米与大黄米是不同植物的果实。小米却来源于植物谷子,而出产大黄米的植物名为黍子,在把黍子果实去掉外皮以后,就是大黄米,这种大黄米的外形比黄小米要大一些,而且颜色也比较黄,在煮成粥以后比较粘稠。
2、小米与黄米的外观不同
小米与黄米的外观仔细看时也存在很多不同的地方,第一就是它们的个头大小不一样,小米的米粒比较小,而黄米的米粒则比较大,另外小米的颜色比较浅,黄米的颜色则特别黄,两者放在一起时,一下子就能看出来。
3、小米与黄米的性质口感不同
小米与黄米的性质也有很大的不同,小米煮制以后口感软糯,而黄米煮制以后则特别粘,它的粘性比糯米还要大。它不能用来单独煮粥,需要与其他米类食材搭配食用。
4、小米与黄米的食用方法不同
小米与黄米的食用方法也有很大的不同在,小米平时主要用来煮粥喝,而黄米这种食材的食用方法则有很多,可以做捞饭,也能代替大米当主食吃,另外它还是北方制做粘糕的主要原材料。
5、小米与黄米营养功效不同
大黄米营养很丰富,含蛋白质9.6%,碳水化合物76.3%,热量351千卡/百克,粗纤维1.0%,灰分1.3%,还有丰富的矿物质和维生素。大黄米中含有的人体必需的八种氨基酸,含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等的含量也高于大米和小麦,色泽金黄,甜软香糯,含有热量高,经常实用可强身健体。有机大黄米还具有一定“补中益气、健脾益肺”等保健功能。黄而小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。还具有防止泛胃、呕吐的功效。另外它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。中医认为黄小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。