老年朋友的身体免疫能力比较弱，同时血液循环能力会下降，经常可能会出现高血压低血压等等的心脑血管，严重的低血压还可能会使得老年朋友出现晕倒等的情况，最好是在平时能够得到有效的缓解。下面我来一些关于老年人出现低血压以后应该采取的一些调节方法。
早上起床时缓慢改变体位，以缓解低血压症状。
热水澡可加强血液循环，改善低血压症状，水温以４３摄氏度左右为佳，但洗澡时间不易过长，５分钟左右即可。
多锻炼身体，但不可以做体位变动过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑、游泳为宜，而且要保证运动后不会气喘吁吁。
慎用安眠类药物，这类药物不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压反应。
多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。
具有低血压趋向者，若营养不足，将会加剧这一症状，加强营养则可使血压接近正常值。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。此外，适当喝些低度酒也能提升血压。
与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入１２—１５克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
对于血压偏低的老年朋友，在平时饮食上应该要有有所注意，对于一些容易使得血压降低的食物最好是不要吃，比如冬瓜芹菜山楂，绿豆，苦瓜，海带等等。平时也可以适度地进行一些体育锻炼，能够有效地促进局部的血液循环。