最近一段时间，我特别喜欢吃辣的东西，白天上班中午吃饭的时候，我一定要吃个辣辣的麻辣香锅，晚上我一定要吃个辣辣的凉菜，跟辣条，加上上班整天在办公室坐着，也不走动，所以我便秘了，没办法只能控制自己的饮食习惯了，平常在多吃点水果，是不是所有的水果都对便秘有帮助呢?都能吃呢?那么便秘能吃黄皮吗?
黄皮对于我们这种土生土长的北方人来说，或许比较陌生，其实黄皮就是一种水果，有很多的营养，对人体的健康有一定的促进作用，多吃点黄皮有助于人们的身体健康，那么便秘能吃黄皮吗
对于便秘的人来说有没有促进作用呢，让我们一起来了解一下吧!
实用价值
食用
叶和根含黄酮甙、生物碱、香豆素及酚类化合物;种子含油约53%。
黄皮的果实成熟后除可以生吃外，还可以加工制成果酱、蜜饯、饮料和糖果。
黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。
夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
黄皮是广东人熟悉的夏季水果之一，人们不但喜欢它生津止渴、消食
黄皮(10张)健胃的夏季滋味，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒，或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。黄皮促进消化功能。
夏天，用黄皮果子挤破泡在凉开水里喝，能止渴生津;皮甘，有祛热，消痰，止渴之功效。
药用
果皮及果核皆可入药，果皮味苦，有利尿和消肿的功效;果核有行气、止痛、健胃消肿的功效，主治胃痛、经痛和风湿骨痛。果皮可消风肿，去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症;根可治气痛及疝痛。黄皮果是一种中性药用水果。
通过以上的了解，我们知道了黄皮有很高的营养价值，对人体的健康有一定的促进作用，那么便秘能吃黄皮吗
?希望人们能全面的，正确的了解，让黄皮能给我们带来更大的益处。