椰子是属于水果种类，天然的椰子肉和椰子汁是甘甜温和解渴的，便秘的朋友如果想吃椰子是没问题的，吃椰子可以补充身体所需的综合维生素，还可以补充便秘者缺少的水果纤维。便秘能吃椰子吗?请大胆的吃吧，椰子其实就是跟苹果一样，不属于热性也不属于寒性，它可以促进人体消化，女人吃了它还养颜美容呢。
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子适宜人群:
宜食：椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用;适宜充血性心力衰竭者食用。
忌食：椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子;心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。吃椰子可以防治便秘，新鲜椰子及椰子粉都能够起到润肠通便的作用，便秘者可放心食用。