老年人出现头疼的原因有很多种，比如心理压抑，生活中没有人陪伴，容易产生焦虑而导致头疼，又或者睡眠不足也会导致头疼。头疼的因素有很多种，想要缓解这样的现象不妨多放松心情休息喝食用一些可以缓解的食物。
1.当归酒：
当归30克，好米酒1000克。将当归洗净，与酒一同煎煮，取600毫升即成。装瓶备用。 功效与主治：活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛.其痛如细筋牵引或针刺，痛连眼角，午后尤甚，兼双目发涩，心悸怔忡，面色萎黄，眩晕等，舌质淡红，可有瘀斑或瘀点。
2.桃仁酒药酒：
桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
3.含高酪胺的食物：
如咖啡，巧克力，奶制品。