刷牙是我们每一个人每天都要做的事情，而且还要早晚刷两次牙才行，否则牙齿长时间被细菌或者脏东西影响，不仅容易变黄，还可能患上一些牙齿疾病，包括牙龈炎、龋齿等等。一个人的牙齿不好，个人形象就会大打折扣。那么问题来了，刷牙的时候舌头到底要不要刷呢?
舌头的卫生不能忽视
你留意过你舌头上的舌苔吗?
你好，口腔内的细菌有很多种，而舌苔上更是尤其之多!除了免疫能力特别强的人以外。基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。因为这样有利与防止细菌的再生长。所以刷牙时连舌头一起刷是有好处的。
既然这样，那刷牙的时候要不要刷舌苔?
虽然我们都知道，刷牙，其实最重要的是刷掉牙齿上的牙菌斑，以防止其腐蚀牙质。所以听起来舌头似乎是个不是很有必要花特别工夫清理的地方。
口腔内的细菌有很多种，而舌苔上更是尤其之多!除了免疫能力特别强的人以外。基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。因为这样有利与防止细菌的再生长。意见建议：刷舌头的方法是：牙刷与地平线成平行位置，然后从里依次往外轻轻的刷到舌尖，不能来回的刷，只能从里往外!这样既能提高血液的畅通，还能起到按摩作用!特别是一些经常性吸烟的朋友，要经常刷一下舌头。
如何正确地刷舌头?
以下是使用刮舌器要注意的几点：
1. 使用刮舌器或某些牙刷刷头背面的橡胶区，因为直接使用刷毛可能会对舌面上的味蕾及上皮造成损伤;
2. 要温柔——刮舌苔时千万要缓入缓出;
3. 要尽可能清洁到舌根处，但是伸得太深我们会呕吐反射。