乌桑果主要具有开胃健脾的功效，也能补充身体所需要的营养成分，还具有补肾益气的作用。
1、开胃健脾：乌桑果当中含有鞣酸、苹果酸和脂肪酸等成分，这种酸性成分在吃了之后可以促进胃酸和胃蛋白酶分泌，能够帮助食物尽快的吸收和消化，从而达到健脾开胃功效，可用于改善食物消化不良以及腹部胀满的症状，同时对于恶心呕吐也能起到一定的改善效果。
2、营养：乌桑果当中的营养成分含量也是比较高的，含有多种无量元素以及矿物质成分，其中的维生素a和维生素B含量也是比较多的，可以为人体提供营养，对人体健康是有好处的。
3、补肾益气：乌桑果还具有补肾益气的功效，可用于改善肾阴虚或者是肾阳虚的症状，能够缓解肾虚所造成的四肢乏力和精神倦怠的症状，同时对于潮热多汗也能起到缓解的效果。但是只能起到辅助的治疗作用，不是不可以作为药物来使用的，如果症状没有得到改善，必须要及时到医院做治疗。
乌桑果虽然对人体有好处，但是也不要过量的摄入。