生活起居中我们常常会喝到奶茶店，许多 人对奶茶店也是十分钟爱，每日都是喝一杯。有时夜里也会喝一杯奶茶，夜里喝好么是否会失眠呢？那麼为何喝奶茶后睡不着？喝奶茶会失眠怎么办？都有哪些减轻方式 呢？下边就一起了解一下吧。
喝奶茶会失眠
依据调研，发觉大部分人夜里喝过奶茶店会造成失眠状况，并且有些人失眠時间颇长，乃至一夜都睡不着觉，但也有的人喝过没有什么影响，所有人喝的奶茶牌子、姓名都不一样，更别说他们中含茶的浓度值，乃至有的奶茶店中会添加现磨咖啡，茶与现磨咖啡同时进行当然促使失眠实际效果更为突显，自然不一样人也是不一样的身体素质，有些人能先天性不会受到咖啡因、氨茶碱的影响，但非常容易受影响的人夜里的奶茶店還是少喝为妙。
失眠原因分析
奶茶的种类很多种多样，但其原材料都不可或缺它的姓名，奶和茶，趣味的是奶是能够促进睡眠的，而茶却恰好相反，荼叶中常含成份许多，在其中带有的咖啡因、氨茶碱会令人的神经非常容易激动，导致失眠实际效果，奶茶店因为甜味较重，一般人觉得里边含茶的成分并不是很多，事实上茶是一种能够冲调开的健康饮品，只需要两三克冲破的一杯茶叶茶就能给你觉得很精神，奶茶店类似也是这般，纯牛奶与泡好的茶的占比大概是四比二，殊不知茶醒神实际效果却要比奶的助睡实际效果强许多，因此如果是非常容易遭受咖啡因、氨茶碱影响的人，夜里就会有可能会遭受喝奶茶的影响啦。
睡不着该怎么办
失眠以后很多人会很烦躁不安，想办法入睡，岂不知那样反倒更为不利睡眠质量，假如早已喝过奶茶店睡不着，何不将其看作一次趣味的亲身经历，去找这书看或是听听音乐，夜间不必吃东西，但能够补充一些水份，喝点温开水或是泡个不容易影响睡眠质量的花草茶，写写笔记或曰记、如果有标准半拥褥子躺在床上，看电视剧也是很非常好消磨时间的方式 ，当你怕因失眠明日站不起来，假如失眠時间够晚，就果断起來晚上睡眠不好，来到早上能够很早以前的为自己做下早饭吃，慢悠悠的去上班念书也不会晚到，大白天工作或是念书后可能半途都是想睡觉，下午能够来个午睡，依然坚持不懈到睡觉，那样失眠影响马上会被人体生物钟调节回来，奶茶店失眠状况也就不容易对给你事后影响了。