肾虚是困扰男性的一种非常严重的疾病。肾虚就是指的肾脏精气不足，从而身体会引起一些不正常的症状，例如有:手脚冰凉、头发脱落、腰膝酸软、腰部肩部酸痛的症状。不仅男性会有肾虚的情况，女性也会有肾虚的情况，而有些人还会有尿急、尿频、尿不尽的症状，这些症状非常影响日常生活。有些人会疑惑尿频是否是肾虚的症状，它的回答是肯定的，尿频是肾虚的症状，下面是详细介绍。
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。尿频是一种症状，并非疾病。引起尿频的原因有很多，其中最常见的为尿路感染，那么，肾虚会导致尿频吗？肾虚会导致尿频。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾虚的体征主要表现为：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短等。那么，肾虚尿频怎么办呢？中医治疗肾虚可概括为一个“补”字。补肾成为肾虚男女皆宜和延年益寿的常用办法。肾阴虚治疗方法当然是滋补肾阴，通过补充肾阴的方法，让肾阴充足之后，它的偏衰就能够得以纠正了。
滋补肾阴的常用方剂六味地黄丸临床常用于头晕耳鸣，腰膝酸软而无明显其他伴有症状者，是治疗肾阴虚的经典名方;知柏地黄丸临床常用于潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤者;麦味地黄丸临床常用于消渴咳嗽咯血者;杞菊地黄丸、明目地黄丸、石斛夜光丸临床常用于羞明畏光、迎风流泪、视物昏花为主者;二至丸临床常用于妇科病人见咽干鼻燥、月经量多者;归芍地黄丸临床常用于肝肾阴虚之月经不调、脚跟疼痛者。肾阳虚当然就要补肾助阳。在补肾助阳时有个小技巧，补肾阴不必补肾阳，补肾阴的药不一定加上补肾阳的药，但是补肾阳必须补肾阴，这是中医治疗肾虚的法则。为什么这么讲呢?因为肾阴虚了，物质匮乏了，我们补充物质的东西，然后它一点点地就把肾阴补充好了，就纠正过来了。但是补肾阳有一个问题，一定要把补肾阴的药加上，即把有肾阴作为物质基础才能转化为肾阳。
正如张景岳所说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。”金匮肾气丸就是治疗肾阳虚的。
肾虚尿频治疗方法
食疗方法
要治疗肾虚尿频可以通过食疗的方法，效果是比较显著的，食物应该以软食为主，可以适当的吃一些滋补性的食物，壮阳的食物也可以适当的吃一些，比如狗肉、鸡肉、韭菜、海参、麻雀蛋等;补锌饿食物也要多吃一些，如蛋类、花生米、牡蛎等，含精氨酸的食物也可以多吃，比如说山药、章鱼等。冰凉的食物建议大家少吃，会伤肾，不利于病情恢复。
运动疗法
适当的运动不仅可以强身健体，还可以延缓衰老，同时也能补肾壮阳，对于治疗肾虚尿频有很大的帮助。不过要注意，运动强度不要太大，可以选择一些自己力所能及的运动项目，最好是有氧运动，这样可以加快身体的血液循环，改善气血亏虚的状态。常见的运动项目有慢跑、快走、游泳等，另外赤脚在鹅卵石上行走对肾虚治疗也有帮助。