盐洗脚通常可以起到促进身体血液循环和缓解身体疲劳的作用。
盐水泡脚过程中可以加快体内的血液流通，可以促进体内的新陈代谢加快和加快体内的毒素垃圾排出，从而可以改善身体出现的疲劳，还有利于缓解身体出现的四肢酸痛等多种症状，同时还可以起到清除脚上细菌的功效。
盐里面通常含有刺激性的成分，脚上存在有破皮或是出现裂口以及脚趾糜烂的情况时并不可以使用盐洗脚，容易使脚上皮肤受到刺激，会引起伤口感染的程度加重，还可能会导致出现严重的发炎，不利于皮肤组织恢复，还可能会导致出现严重的刺痛难忍症状，不利于皮肤健康，需要严禁使用盐水或者使用盐洗脚，有利于降低不良反应和降低危害性。
平时要穿纯棉透气性较好的袜子和鞋子，有利于脚上的汗液挥发和防止出现真菌滋生，防止出现脚气，还要坚持每天泡脚，有利于清除脚上的细菌，同时对于身体疲劳也可以起到良好的缓解效果，还有利于提高自身的睡眠质量，避免身体过度劳累和剧烈的运动，以免出现浮肿情况。