现在很多人都很讲究中药材保健品,比如是干桂圆,大家都知道桂圆肉,很有营养,对老年人身体特别好,有的时候家家户户都会去超市买桂圆肉吃,但是你知道干桂圆一天能吃几个吗?好的东西也不能多吃,虽然他可以保健,提高人体免疫力,能治很多病,也可以防御很多疾病,但是干桂圆一天吃几个的问题就出来了。
桂圆肉,甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,龙眼肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效。吃桂圆肉补什么
桂圆肉虽好,但是也不能服用过多,每天最佳的摄入量是10克-15克左右。
那么,桂圆肉要怎么吃呢?下面我们来详细介绍桂圆肉的几种吃法。
一、女人滋补圣品——桂圆红枣炖蛋!
原料:桂圆6个、红枣6个、鸡蛋1个、红糖适量。
做法:1、桂圆去壳和红枣一起洗净,浸泡10分钟待用;2、耐热碗中加入适量红糖,用温开水搅化,并加入桂圆和红枣,磕入鸡蛋;3、蒸锅大气上来后,放入中火蒸12分钟即可。
二、补血补气的佳品——桂圆枸杞红枣茶!
原料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
做法:1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用。
三、补血养心的佳品——桂圆阿胶红枣粥!
材料:粳米100克,桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克,白酒15克。
做法:1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;2、取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4、桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;6、加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;7、加入融化的阿胶搅匀即可。
知道了干桂圆一天吃几个的问题,大家就放心的购买吧,知道的话也可以对自己的家人讲讲其中的道理,并不是越吃得多越好,他也会有负面的影响,爱吃干桂圆儿的朋友们警戒上边说的,回家告诉你的亲朋好友们吧,多学点小常识对自己和大家都有好处,单个呀一天吃一个你现在应该知道了吧。