对于许多年轻的男性来说，肾虚是一件非常痛苦的事情。肾虚不仅伴随着一些症状发生，如腰酸背痛、虚汗多、腿软等等，而且还会影响生小孩，这对于年轻气盛的男性来说，肾虚是一件多么残忍而又痛苦的事情啊，所以补肾就成了许多男性的目标。补肾中最有效的方法就是食疗，通过吃一些有营养的食疗来补肾，那么，男人肾虚的食疗方法有什么？
肾虚眩晕
淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
肾虚耳鸣、耳聋
菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。
肾虚心悸
黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
肾虚腰痛
杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
肾虚遗精
莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚须发早白
黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
以上就是男人肾虚的食疗方法，大家是不是都看清楚了呢？大家看清楚之后，就要知道男人肾虚的食疗方法有什么？在肾虚的时候，就要知道通过什么食疗来治疗肾虚，如果出现了其他的症状，大家最好还是到医院接受正规的治疗。