干食茶叶上瘾一般不用太过紧张,如果吃的量不会影响自己正常生活,没有特殊的处理,可以依靠自己的意志力来控制,适当的转移注意力,帮助恢复。 假如已经影响到自己的健康,对于成瘾的行为,很多时候还会伴随着焦虑、抑郁的表现,这时候可以去医院检查,看看自己有没有焦虑、抑郁的情绪,如果有这种情况,要及时用药,才能缓解症状。
1、戒掉茶叶:假如发现干吃茶叶已经上瘾,不干吃茶叶就会无精打采,会出现反复的食欲行为,需要慢慢减少食量,然后再结合转移注意力,逐渐停止食用茶叶;
2、传递:在减少茶叶的摄入量之后,可以通过转移注意力来改善成瘾状况,比如嚼口香糖、适量锻炼、听音乐等等,重点是要依靠自己的意志力,控制茶叶的摄入量;
3、用药:一部分人用食用茶叶行为来缓解自身焦虑、抑郁的症状,这时要遵医嘱服用舍曲林、安非他酮等抗抑郁的药物,以改善情绪,当原发疾病得到改善后,干吃茶叶的行为也可以逐渐缓解。